【著書】「どの子も輝く教室のつくりかた」(明治図書)

ピタリ賞を獲得!【47歳オヤジのトレーニング2014秋】

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毎朝、起きたら体重測定で朝がスタートします。

今朝はピタリ賞の「70.00」

こういう日はなかなかないんです。

前日の食事量やトレーニング量などにも大きく左右されます。

今は、11月下旬に行われるバレーボール大会に向けてのトレーニング期間。

バレーボールという競技特性を考えつつ、日々を過ごしています。

今更、高く跳ぶことはできないでしょう。

でも、空中姿勢を改善することや、肩周りの可動域を広げること、パワーは多少戻せそう。

大学時代のコンディショニングも思い出しながら、しっかりと準備をしたいと思っています。

まずは、シャープな身体でボールに反応できるように頑張ります。

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