４月あたりでしょうか…
新宿の紀伊國屋で一度パラパラとめくった本です。
近所の本屋で再会したので購入。
夏前になると、あちらこちらで「ダイエット」に関する情報が出てきますね。
「ダイエットは運動１割、食事９割」という数字に確証はありませんが、ある程度は納得できます。
Tarzanなどにも登場するような食事に関する情報がまとめられ、メンタルも重要だと説いています。
また、運動をしても痩せないのはなぜかを問い、結局は食べ過ぎであるということもわかります。
この１年で経験してきたこととを重なる部分もあり、楽しく読ませてもらいました。
でも、私なりの結論は、
ダイエットが目的ではない！
ということです。
トレーニングをして適切な食事を摂って結果としてダイエットになった
これが正解！
そもそも、ただ痩せるという目的では意味がありませんからね…
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