5本指の怪しげなシューズを履いて走り始めて1ヶ月が経過しました。
週3回、30分ほどの朝ランです。
5年ぶりにに履いたこともあり、最初の3回はふくらはぎが痛くなりました。
このシューズで最初からスピードを上げるのはのはカラダに酷かと…
少しずつトレーニングしていくほうがいい。
足裏に衝撃を受けるわけで、下手すれば踵まで痛めます。
スピードを上げるのは危険、ゆったりと走るのがGood！
5本指なので地面をグリップする感覚は最高です。
しっかりと地面をつかみながら走ることができます。
下り坂は注意が必要です。
しっかりと足裏全体で地面を受け止めることが重要です。
ノンビリとゆったりとした気分で走るのがオススメです。
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