夏休みの期間中、体重計に乗って「あれ？」と思うことがありました。
宴会が続いたり、お盆休みだったりで食べ過ぎた後の体重の増減です。
一気に増えたと思ったらストンと落ちている。
アルコールが入ると食欲が増すので炭水化物も許容量を楽々オーバーします。
そんな時に決まって増えている。
「どうしてなんだろう？」と不思議に思っていましたが…
炭水化物も体内に水分を溜め込む
ということを知りました。
おそらく一気に体重が増える原因はコレなんでしょう。
なんとなく顔がむくんだりするんですね。
お酒を飲んでいると、急に甘い物を食べたくなるスイッチも入ります。
気をつけないといけませんね。
なかなか痩せない人は、炭水化物を取り過ぎていて水分を貯め込んでいるだけかも…
何を飲食するにも取り過ぎはだめですよね。
ちょっと気をつけながら体重計に乗ってみたいと思います。
こまめに体重計に乗るのもオススメですよ。
