スポーツ 湘南ベルマーレ小田原U-15卒団式
小田原城脇の報徳会館にて湘南ベルマーレ小田原U-15の卒団式が行われました。コーチからのお話あり、選手たちからの挨拶あり、サプライズあり...本当にいろいろとあったんだなと、子どもたちの成長をふりかえる時間。思春期ということもあり多感な年頃...
スポーツ 
日々の暮らし 半身浴と全身浴どっちがいいの？
いろいろなストレスにさらされている日々...リラックス方法は人それぞれですが、疲れたときには風呂に入る。湯船に浸かる時間は、とても大切な時間です。どんなふうに入ったらいいのか悩みますよね。半身浴なのか全身浴なのか？半身浴の効果新陳代謝を高め...
日々の暮らし Windows10でムービーメーカーを使う
ちょっとしたスライドショーや動画編集にムービーメーカーは便利です。ところが...Windows10にはない。これってどうなんだろう？なんて思っていたら...Windows Essentialsからインストールができるんですね。ということで早...
教育 対話するスペースをつくろう！
日に日に迫ってくる卒業式。6年生を送る会、学習参観、卒業遠足...いわゆる「最後の○○」が続く日々を過ごしています。気がついたら卒業式当日を迎えていることになるのでしょうね。ボクの教室では、子どもたちがいつも4人1組で向き合っています。教室...
日々の暮らし 朝日を浴びてポジティブになろう！
3月になりました。毎日、いろんなことがあるけれど朝日を浴びるとリセットできる。そんな朝を迎えられると幸せな気分になりますね。朝日を浴びると...セロトニンが増えるので幸福感を感じやすくなる。ああ、今日も生きているなあ。そんな実感が湧いてきま...
日々の暮らし 明けない夜はない、共に歩もう！
夜明け前...朝ランをしていると出会える光景です。どんな夜も、明けない夜はない。必ず明日はやって来ます。凍えそうな冷たい風が吹き、辛くて悲しい夜でも朝になる。朝になれば、こんな美しい光景を見ることもできるのです。そこにあるのは「希望の光」そ...
スポーツ TOKYO HANEDA CLUB 決起集会
TOKYO HANEDA CLUB2016シーズンを前に決起集会が新宿で行われました。20歳～49歳（私）まで25名の登録メンバーで戦う今シーズン...新たなメンバーも加わって昇格に向けて10試合を戦います。いろんな職業の人たちが集まる多世...
日々の暮らし 極上の会津【飛露喜特別純米】
飛露喜特別純米をいただく夜。いろんなことを考えながら飲む酒でした。調子が今ひとつのじいちゃんのこと、今まで歩んできた自分自身のことなど...時代の変化もあって目の前から消えてしまうことも多い。寂しい気もするけれど、抗うことはできないので受け...
日々の暮らし ケトジェニックダイエットって何？
暖かい季節に向かう時期になると「ダイエット」関連情報が話題になります。カロリー制限なのか糖質制限なのか...いろいろな議論がありますが、どちらがベターなのかはよくわかりません。最近、よく目にする「ケトジェニックダイエット」糖質を抑えた食事を...
教育 最後の席替えもシャベリカで！
小学校生活最後の席替えの朝がやってきました。自分の運命は、自らの手で引き当てる。というわけで、朝の会終了後にシャベリカを引いていきます。クラスもチームとして最終段階を迎えるということもあり和やかに終了。最後に同じチームになるのは誰なのかワク...