クリスマスから正月までパーティが続くような日々…
毎年恒例のように体重は増えていきます。
この時期に体重が変わらない人がいたら秘訣を教えて欲しいなって思います。
ちょっと気になる内臓脂肪…
Tarzan最新号は、そんなボクにピッタリです。
![Tarzan(ターザン) 2020年01月23日号 No.779 [内臓脂肪 皮下脂肪すっきり落とす!]](https://m.media-amazon.com/images/I/51w+iCWkpFL._SL160_.jpg)
どちらも厄介な脂肪、放っておいたら身体にはよくない。
何よりも軽快に動けなくなったら、いろんなことを楽しめなくなる（ボク基準）
というわけで脂肪がついてしまうメカニズムから復習。
そして、やっぱり食事を見直すってことが一番先に来る。
さらに、日々の生活にちょっとしたトレーニングを取り入れること。
健康な身体が生活の起点になるわけなので疎かにはできないのです。
「どうも仕事がうまくいかないなあ。」
「なんだか機嫌が悪いなあ。」
そんな時にはまずは日頃の生活を見直すこと。
そんなことをいつも頭の片隅において毎日を楽しめたらいいよね。
