四半世紀ぶりにトレーニングを再開した2013年の6月17日…
あれから1年3ヶ月、体重は学生時代に戻っている47歳オヤジです。
自宅でビールやハイボールを飲むときにおつまみとしていただくのがミックスナッツ。
もちろん無塩のもの、素焼きのアーモンドも常備しています。
食前にナッツ類を食べると血糖値の上昇がゆるやかになるとか…
心臓病や呼吸器系の病気のリスクが低下するとか…
いろいろ言われています。
買い物に行く旅にミックスナッツとアーモンドを3袋ずつ購入している我が家は消費量も多い。
以前はおやつというとジャンクフードばかりでしたが、今ではナッツ類。
デポルターレではトレーナーさんたちからもオススメされていたナッツ類。
「食べ過ぎはダメですよ」という言葉の通り、気をつけながらいただいています。
だってアーモンドは止まりませんからね(笑)
