主食は納豆というのが朝の定番

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昨年の6月から始めたトレーニングと合わせて食事にも気を配るようにしています。

といっても極端なのはいけませんから、ゆるりと糖質制限です。

朝の食事はこんな感じがほとんどです。

定番は味噌汁と納豆に卵。

納豆は毎朝いただいています。

豆腐も良く食べるので大豆は多めですね。

朝から焼き魚があれば更に良し。

そしてヨーグルトにちょっとしたフルーツで一日のスタートです。

健康は食から!

大切にしたいものです。