くわさん✨️日記 開始から半年！変化を続ける46歳オヤジの身体【Deportare】
6月4日、46歳になるオヤジの身体は酷いものでした。長いことスポーツの世界にも身を置いているのに、身体は確実にそれとは縁遠いものになっていたのです。「86.4kg」久しぶりに乗った体重計に示されたのは、今まで見たことのない数値でした。身長は...
くわさん✨️日記 
くわさん✨️日記 花が好きなのは、「山の民」の証だろうか。
いつものようにバスを降り、学校の門をくぐりグランドを横切って玄関に到着します。階段にはプランターがたくさんあって、グリーンボランティアさんが植えてくれている花たちが出迎えてくれます。この花たちの姿をiPhone撮るのが楽しみだったりします。...
くわさん✨️日記 神様は乗り越えられない試練は与えない。
人は、生きているといろいろな出来事に遭遇するもの。みんながみんな強いわけではないので、泣きたくなることもあるでしょう。でも、人は懸命に生きていくのです。どんなことがあっても元気でいてくれれば十分じゃないか。といろいろな人たちが口にします。ホ...
スポーツ 子どもたちには負けられないんだ。
昨日のゲームで観た子どもたちの後ろ姿です。この下にもう一人サッカー少年がいるわけで、彼らがボールを一生懸命に追い続けるので私も負けられないのです。「何と勝負しているのか？」って...自分との戦いです。具体的に何というわけではないんですが、自...
スポーツ 【蹴球親楽】第12回：兄弟の成長とプレーを続ける難しさ
大学2年になる長男と高校3年の次男がTRMで対戦することになり観戦に。小学生の時には同じユニフォームを着てプレーしたことがありますが、対戦したのは初めてのこと。二人とも元気に成長してくれて感無量…実は、兄がまだ高校生の時に公式戦で対戦するチ...
スポーツ 【TRM】ヴェルディ相模原vs伊志田高校
久しぶりに伊志田高校に入りました。30年ほど前、神奈川の高校バレー界で争ったライバル校...この学校の体育館では、なかなか勝たせてもらえなかったこと、関東予選で勝った時には最高の気分ながら複雑だったこと、伊志田も最後の切符をつかんで我らが秦...
くわさん✨️日記 【46歳のチャレンジ】低糖質な食事の強い味方は鍋
「最近、痩せましたね...」と会う人々に言われます。「何かやっているんですか？」と聞かれるので、「四半世紀ぶりにトレーニングを再開して低糖質な食事を心がけている」と答えます。トレーニングのこともさることながら、食事メニューについてよく聞かれ...
くわさん✨️日記 【46歳のチャレンジ】低糖質な食事を心がけたら
流行の「低糖質な食事」私も取り入れています。以前から夜は、お酒をいただくのでご飯などの炭水化物は控えめでした。トレーニングを開始した6月からは、朝と夜に主食を抜いています。朝は、写真のようなメニュープラスひじきの煮物やキムチなどが入ります。...
スポーツ 国立競技場に感謝の気持ちをもって
東京五輪2020に向けて、様々な準備が始まっています。国立競技場も改修を迎えることとなり、私たちが長年に渡り親しんできた姿も見ることができなくなります。高校サッカー、天皇杯サッカー、日本代表戦、TOYOTAカップ、キリンカップ…あげれば切り...
くわさん✨️日記 【お疲れ気味のあなたへ】何にもしないって大切だよ。
スポーツと教育の現場では、ホントにいろんな人たちと出会います。そんな中で、とても疲れている人に出会うことがあります。もちろん、子どもたちでも...こんな時代ですから、情報に振り回されて自分のスタンスを見失うこともあります。せっかく便利になっ...
くわさん✨️日記 「炭水化物が人類を滅ぼす」糖質制限からみた生命の科学
私たち日本人は、毎日のように白米を食べてきました。そんな僕らにとっては驚きの本。糖質制限からみた生命の科学という副題の通り、糖質制限にまつわる話を筆者自身の体験に基づいた話が前段に出てきます。最近、ブームになっている低糖質ダイエットに関する...