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夏のビールを楽しむときに気をつけたいこと

Heineken

Heineken

夏といえばやっぱりビール。

とりあえずビール!

というパターンが多いと思います。

私もビールは大好き。

夏は、やっぱり飲む機会も増えるので飲み過ぎ注意です。

ビールには利尿作用があるので飲めば飲むほど水分が外へ出てしまう。

ということもあるようです。

お酒を飲むときには、水分補給もしっかりしないと脱水症状の恐れもあるとか。

これビックリですよね。

また、気をつけたいのが飲酒量。

毎日2合以上のお酒を飲む人は要注意とのこと…

ビールだったら350mlをのんびり飲むのがいいかもしれません。

アムステルダムのおじさんたちみたいにね。

そうそう寝酒は睡眠の妨げになるので就寝1時間前の飲酒は控えましょう。

では、楽しい夏のビールを!

桑原 昌之

スポーツと教育の現場で子どもたちの成長を見守り続けて来た教育研究家。教職員・保護者・スポーツ指導者向けの研修、ワークショップもしています。秦野市議会議員としても笑顔で活動中。
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