スポーツ 朝ランで変わるココロとカラダ
ビブラムを履いて走る週3回の朝ランはカラダを確実に変化させています。 体重も減って68kg台が出る日もあってちょっとビックリ。 仕事場でVibramを履いているのも大きいかもしれません。 姿勢が良くなると動きも良くなる。 カラダのあちらこち...
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スポーツ それぞれの子どもたちにとってのサッカー
ちょっぴり春めいた土曜日、U-13はTRMを圏央道の脇にあるグランドで行いました。 テスト中の選手たちもいるので小学生を含めて19名の参加。 これからグングン伸びていく選手たち... 個人の持つ最大限の力を発揮して成長するには、ポジティブな...
スポーツ 季節の変わり目と朝ラン
Vibram Five Fingersで走る朝ランにも慣れてきました。 本格的に導入して裸足感覚を楽しんでいます。 アスファルトって固いなって思いますけど(笑) 冬も少しずつ終わりに近づいているのか... 顔が冷たいなって思うほどではなくな...
スポーツ 春の嵐がやって来る朝ラン
カラダも回復したはずなので試運転。 いつもの時間に朝ランに出かけました。 意外とカラダは軽くて気持ちよく走れたかな... いつもより速いペースで一気に丘に登ると南西方向には厚い雲があります。 「春の嵐になるでしょう」 という天気予報通りにな...
スポーツ 朝ランで開く感性のスイッチ
朝ランをしていると自然を感じることができます。 地球の大きさというか宇宙の奥深さというか... 自分と対話する貴重な時間でもあります。 リズミカルに足を出しているうちに身体のあちらこちらにあるセンサーが起動します。 一歩ずつ大地を踏みしめて...
スポーツ 朝ランと祈り
起床して珈琲を淹れる。 新聞をめくりながら情報をチェックしてノンビリすること30分... Vibramを履いてランニングに出かける。 最初はノンビリと上り坂、やがて緩やかな下り坂へ。 3分ほどすると急な上り坂が待っている。 重力に抵抗しなが...
スポーツ 朝ランのコツは「考える前に走る」
冬の朝は寒いです。 比較的あたたかい地域でも今朝も氷点下でした。 だからといって走らない手はありません。 こんな素敵な光景が見られるんです。 とはいえ... 「今日はやめておこうかな？」 なんて思っちゃう日もあるんです。 「寒そうだしな.....
スポーツ パラリンピアンと考えるレガシー
EFC主催 先生の学校「第2回オリンピック・パラリンピック教育を考える」 全国各地を飛び回り講演をする元車いすバスケ日本代表でエネルギッシュなネジー（根木 慎志さん）の話。 東京教育庁がオリパラ教育で掲げる5つの資質 １．ボランティアマイン...
スポーツ 都の西北で学び続ける意義
早稲田大学にて行われたスポーツ政策研究室の社会人修士論文公開審査会。 緊張の面持ちで発表する皆さんを見ながら、自分たちのことを振り返ります。 ボクら5期生は、2011年の1月末の発表でした。 社長さんたちも含めて多種多彩な同級生たちもガチガ...
スポーツ 個性に合わせた環境づくりを意識しよう。
府中にてTRMを行ったU-13の子どもたちを観ながら再確認したことがあります。 子どもたちには、一人ひとりの個性があるものです。 まさにマルチプルインテリジェンス... サッカーを覚えていくプロセスも各自で違うはずですよね。 ボクは、空間と...