ランニング

暮らし

軽井沢ハーフマラソン2018に参加して

初のハーフマラソンの舞台は軽井沢。 どんなペースであれ「完走」することが一番の目的です。 新緑が美しい季節、7000人近くのランナーと共に走ってきました。 駅から近いところに会場がある良さ 軽井沢駅から徒歩5分で会場...
暮らし

気軽なトレイルランニングは弘法山で!

諸事情もあってバタバタ感満載の3月ですが… 少し気持ちにも余裕が出てきた感じがするので久しぶりにトレイルランニングへ。 桜祭りの提灯もセットされている弘法山へ一気に昇って鶴巻方面へ降りる鉄板ルート。 東京方面から小...
暮らし

2018年も楽しく走ろう!

今年初のランニングは、秦野盆地から自宅まで東に走るルート。 長男の車から降りて市役所近くからノンビリと街中を走る。 四つ角あたりからは商店街をノンビリと下って河原町へ。 河原町からは、ほぼフラットな道を走ります。 ...
暮らし

早起きと読書と朝ランの話

朝は4時台に目が覚めます。 体内時計が勝手に動いちゃう。 「そろそろ、そういう年齢なんじゃない?」 とか冗談交じりに言われることもありますが、そうではありません。 誰にも邪魔されることなく静かに過ごせ...
暮らし

冬の朝ランへ行ってみないか?

冬の朝ランは気持ちがいい。 玄関を出るときには、まだカラダも温まっています。 トコトコと歩を進めるうちに顔が冷たくなって一気に目が覚めます。 坂道を上がって行くうちに、カラダの内部からジワジワと汗をかいてくる。 ...
暮らし

朝ランのコツはノンビリと走ること

「朝ランするなんて凄いですね!」 なんて若手の皆さんに言われることがあります。 子どもの頃から朝に活動することが多かったので「朝型」であることも功を奏しています。 「朝ランのコツってありますか?」 なんていう...
暮らし

朝日が昇る前に走ろう!

この時期の朝ランは、ボクにとって最良の季節です。 4時台に起床して、珈琲を淹れる。 ゆっくりと味わいながら読書をする。 そして、日が昇りそうな時間に走り始める。 朝ランをする日の1日のスタートです。 少...
教育

秋です!さあ!走ろう!

ここのところ雨続きですが、秋はランニングの季節です。 何も一生懸命に走る必要はありません。 秋の風を感じて季節感をたっぷりと味わいながら走りましょう。 さて、この季節になると毎年のように登場するTarzanのランニ...
暮らし

朝ランに最適な季節がやって来た

朝は涼しくて気持ちの良い季節になってきました。 これからの季節は朝ランにも最適です。 真夏とは違って朝から暑いなんてこともありません。 そして、ちょうどいい時間に日の出を迎えることができる絶好の季節なんです。 ...
暮らし

筋トレが楽しくなる曲【ZZ TOP編】

静かな空間で筋トレをするのもいいのですが… ちょっと気合いを入れようかと思ったら音楽が必要になります。 Apple MusicやGoogle Prime Musicにもワークアウトにピッタリの曲が多数。 その日の気...
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