スポーツ ビタミンサッカーで寒い冬に負けない体をつくろう！
毎年恒例となってきた「ビタミンサッカー」 みかん狩りを楽しんだ後に、サッカー教室というイベントです。 私たちの地元、秦野市の弘法山麓には、みかん山があります。 この地域の子どもたちにとっては、当たり前の光景。 夏には緑色の果実をつけて、冬に...
スポーツ
スポーツ 
スポーツ ジュニアユース年代に必要なことって何だろう
神奈川県U-13サッカーリーグ「ベルマーレ小田原vsバディSC」を観戦。 小学生から中学生になって心も体も成長中の彼らに必要なことって何だろうか？ そんなことを考えながら観戦させてもらいました。 リーグ戦は勝ちたいものですが、それだけでいい...
スポーツ 【Runkeeper】ランニング＆ウォーキングの最強アプリ
ランニングやウォーキングがブームとなって、関連したiPhoneアプリなども充実していますね。 私にとっては、ずっと使っていたiPhoneアプリが最強だと思っています。 と言っても、他のは使ったことがないのでごめんなさい。 さて、このRunk...
スポーツ 開始から半年！変化を続ける46歳オヤジの身体【Deportare】
6月4日、46歳になるオヤジの身体は酷いものでした。 長いことスポーツの世界にも身を置いているのに、身体は確実にそれとは縁遠いものになっていたのです。 「86.4kg」 久しぶりに乗った体重計に示されたのは、今まで見たことのない数値でした。...
スポーツ 子どもたちには負けられないんだ。
昨日のゲームで観た子どもたちの後ろ姿です。 この下にもう一人サッカー少年がいるわけで、彼らがボールを一生懸命に追い続けるので私も負けられないのです。 「何と勝負しているのか？」って... 自分との戦いです。 具体的に何というわけではないんで...
スポーツ 【蹴球親楽】第12回：兄弟の成長とプレーを続ける難しさ
大学2年になる長男と高校3年の次男がTRMで対戦することになり観戦に。 小学生の時には同じユニフォームを着てプレーしたことがありますが、対戦したのは初めてのこと。 二人とも元気に成長してくれて感無量… 実は、兄がまだ高校生の時に公式戦で対戦...
スポーツ 【TRM】ヴェルディ相模原vs伊志田高校
久しぶりに伊志田高校に入りました。 30年ほど前、神奈川の高校バレー界で争ったライバル校... この学校の体育館では、なかなか勝たせてもらえなかったこと、関東予選で勝った時には最高の気分ながら複雑だったこと、伊志田も最後の切符をつかんで我ら...
スポーツ 【46歳のチャレンジ】低糖質な食事の強い味方は鍋
「最近、痩せましたね...」 と会う人々に言われます。 「何かやっているんですか？」 と聞かれるので、 「四半世紀ぶりにトレーニングを再開して低糖質な食事を心がけている」 と答えます。 トレーニングのこともさることながら、食事メニューについ...
スポーツ 【46歳のチャレンジ】低糖質な食事を心がけたら
流行の「低糖質な食事」 私も取り入れています。 以前から夜は、お酒をいただくのでご飯などの炭水化物は控えめでした。 トレーニングを開始した6月からは、朝と夜に主食を抜いています。 朝は、写真のようなメニュープラスひじきの煮物やキムチなどが入...
スポーツ 国立競技場に感謝の気持ちをもって
東京五輪2020に向けて、様々な準備が始まっています。 国立競技場も改修を迎えることとなり、私たちが長年に渡り親しんできた姿も見ることができなくなります。 高校サッカー、天皇杯サッカー、日本代表戦、TOYOTAカップ、キリンカップ… あげれ...